دراسة حديثة: ألياف غذائية بسيطة قد تخفف آلام خشونة الركبة وتحسن قوة العضلات

Il ressort que كشفت دراسة سريرية حديثة أجراها باحثون من جامعة نوتنغهام البريطانية أن تناول مكمل يومي من الألياف الغذائية المعروفة باسم «الإينولين» قد يساعد في تخفيف آلام خشونة مفصل الركبة، وتحسين قوة العضلات، وتقليل حساسية الجسم للألم. وأُجريت الدراسة، التي نشرت نتائجها في 27 أكتوبر 2026 بمجلة Nutrients العلمية، على 117 شخصا يعانون من خشونة الركبة، وامتدت ستة أسابيع، حيث وزع المشاركون على أربع مجموعات لاختبار تأثير الألياف الغذائية والتمارين العلاجية، منفردة ومجتمعة، مقارنة بمجموعة تناولت دواء وهميا. وأظهرت النتائج أن تناول الإينولين ساهم في تقليل آلام الركبة، كما ارتبط بتحسن قوة قبضة اليد وانخفاض حساسية الجسم للألم، وهي نتائج تشير إلى احتمال وجود علاقة بين صحة الجهاز الهضمي ووظائف العضلات وآليات الإحساس بالألم.

وربط الباحثون هذه النتائج بالتغيرات التي تحدثها الألياف في البكتيريا النافعة الموجودة بالأمعاء، وما ينتج عنها من مركبات حيوية، فضلا عن ارتفاع مستويات هرمون GLP-1 المرتبط بتنظيم عدد من الوظائف الحيوية في الجسم. ويُعد الإينولين نوعا من الألياف الغذائية الموجودة طبيعيا في جذور الهندباء وبعض الخضروات، ويساعد على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء. ورغم أهمية النتائج، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تزال أولية نسبيا، نظرا لقصر مدتها ومحدودية عدد المشاركين، وأن هناك حاجة إلى دراسات أوسع وأطول لتأكيد هذه الفوائد، كما أنها لا تعني الاستغناء عن العلاج الطبي أو التمارين العلاجية المعتمدة.